Innerhalb der physiotherapeutischen Behandlung erlangt das Trainieren von Muskulatur mit Gewichten immer größere Bedeutung. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt aktuell altersunabhängig zweimal pro Woche ein Krafttraining durchzuführen, um Muskeln, aber auch Knochen, Knorpel und Bindegewebe zu stärken.

Krafttraining trägt zur Gesunderhaltung bei, kann Schmerzen reduzieren und Funktionen verbessern.

Im Rahmen der physiotherapeutischen Behandlung können wir Übungen mit Gewichten vorstellen und mit Ihnen ausprobieren, die individuell auf Ihr Leistungsniveau, Ihren Gesundheitszustand und Ihre persönlichen Ziele ausgerichtet sind.

Gute Ergebnisse setzen allerdings regelmäßiges Training voraus, welches zu Hause oder auch im Fitnessstudio fortgeführt werden sollte.

Als Übergang von der Therapie zum selbständigen Training im Fitnessstudio bieten wir auf Selbstzahlerbasis Einzeltraining an, in dem Sie bereits intensiver in einzelne Übungen einsteigen und so Belastbarkeit und das Vertrauen in den eigenen Körper steigern können.

Um das für Sie geeignete Trainingsniveau bestimmen zu können, führen wir mit Ihnen Krafttests in den Basisübungen durch und erstellen Ihnen auf Wunsch Ihren persönlichen Trainingsplan.

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Physiotherapie Schwartz

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